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Ejercicios para relajar el cuerpo y cerebro

en Distracciones / 1 Comentario

Despues de estar varias horas frente a la computadora o en el trabajo, nos puede causar tensión o estrés y algo que nos puede ayudar para que nos sintamos mejor es relajarnos por unos minutos con los siguientes ejercicios, algunos se pueden hacer sin la necesidad de levantarnos, pero que mejor caminar un poco mientras los hacemos.

Solo tenemos que descargar el pdf, ver las imágenes y hacer los ejercicios.

Son muy buenos para la circulación y para los que pasamos muchas horas sentados, siempre es bueno hacer unos pequeños ejercicios :)

Enlace: Take a Break and Stretch

Visto en LifeHacker

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